大家都認(rèn)識(shí)“低聚果糖”--雪蓮果嗎？雪蓮果是非常具有營(yíng)養(yǎng)的食品，吃雪蓮果能夠清肝、通便、降糖降脂等作用哦！

雪蓮果之所以能有這么多的功效，很大程度上得益于它富含的一種物質(zhì)——低聚果糖。

這種碳水化合物占到其干重的60%~70%，不能被人體胃腸道消化，經(jīng)腸道菌群發(fā)酵后可以產(chǎn)生一系列的作用，也因此雪蓮果獲得了“低聚果糖”的美稱。

1.調(diào)節(jié)腸道菌群，促進(jìn)益生菌生長(zhǎng)。

2.酸化腸道微環(huán)境，促進(jìn)礦物質(zhì)（鈣、鐵、鎂）的吸收。

3.增強(qiáng)飽腹感，控制體重，堪稱肥胖人士的福音。

4.調(diào)理血糖血脂，對(duì)糖尿病和高血脂的管理具有一定功效。

5.減少自由基的形成，調(diào)節(jié)。

6.新的研究證明其對(duì)胃腸道的發(fā)生也具有一定的作用。

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