腸胃不好的人可以常吃什么食品？因?yàn)槿鉁⑾憬?、烤面包、米飯、蘋果醬能夠緩解腸胃不適，因此腸胃不好的人可以常吃這些食品。

1、肉湯

脂肪含量低的肉湯很容易消化，有益補(bǔ)充體液，緩解腸胃不適。高血壓患者選擇低鹽肉湯。

2、香蕉

香蕉富含鉀，這種礦物質(zhì)對于嘔吐或腹瀉導(dǎo)致脫水的患者尤其重要。香蕉中的碳水化合物可以在進(jìn)食不多的情況下補(bǔ)充體能，而且其甜度合適，通常不會(huì)導(dǎo)致惡心。

3、烤面包

烤面包不會(huì)引起胃酸反流，也不會(huì)在胃中停留時(shí)間過久，所以胃更舒服。不過，胃不舒服的時(shí)候，吃烤面包暫時(shí)別加黃油，以免加重不適。

4、米飯

與土豆和燕麥一樣，米飯等淀粉類食物有助于保護(hù)胃黏膜，不會(huì)在胃中停留很長時(shí)間，所以不會(huì)刺激胃酸加重不適感。

5、蘋果醬

蘋果醬容易消化，有助緩解腹瀉，并能提供一定的熱量。

    該二維碼7天內(nèi)（01-22前）有效，重新進(jìn)入將更新！

編輯：seotjxx1
本文來源網(wǎng)絡(luò)，侵權(quán)請聯(lián)系糖酒網(wǎng)編輯！