有哪些無(wú)辜的食品受到謠言的影響？事實(shí)上，謠言說(shuō)脂肪讓人發(fā)胖，吃肉對(duì)健康有害，這都是不正確的，下面讓小編為大家講解一下原因吧！

1、脂肪讓人發(fā)胖

需要記住一點(diǎn)，那就是有些脂肪是健康的，應(yīng)該包含在飲食中。脂肪不應(yīng)該完全從飲食中，因?yàn)樗鼈冇兄陧樌赝瓿缮眢w的功能。

一些對(duì)整體健康至關(guān)重要的健康脂肪是奶酪，橄欖油，健康堅(jiān)果和全脂牛奶。

2、吃肉對(duì)健康有害

許多人認(rèn)為肉類對(duì)健康有害，并且可能增加與相關(guān)疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

其實(shí)不是肉類，而是加工過(guò)的肉類對(duì)健康有害，應(yīng)該盡量少吃。加工過(guò)的肉經(jīng)過(guò)燒烤，加熱和保存過(guò)程，可能含有對(duì)健康有害的物質(zhì)。

由此可見(jiàn)，大家在對(duì)飲食這一塊，不要隨便的聽信沒(méi)有經(jīng)過(guò)證實(shí)的言論，只要保持好適量的飲食，健康就在我們身邊。

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編輯：seotjxx1
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