生活中，雞蛋和咖啡是十分常見(jiàn)的飲食，那么，為什么說(shuō)雞蛋和咖啡對(duì)健康不利呢？下面讓我們?nèi)タ匆豢词虑榈恼嫦喟桑?/p>

1、雞蛋對(duì)健康不利

雞蛋是最有營(yíng)養(yǎng)的食物之一，雞蛋含有幾乎所有有益于身體整體健康的必需營(yíng)養(yǎng)素。雞蛋含有大量的蛋白質(zhì)和健康的脂肪，早餐吃雞蛋可以幫助。

雞蛋含有豐富的重要營(yíng)養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)，維生素A，維生素B5，維生素B12，磷，硒，膽堿和抗氧化劑，如葉黃素和玉米黃質(zhì)。

有傳聞蛋黃繼續(xù)膽固醇含量高，吃多了對(duì)身體有害，但是研究已經(jīng)確定了攝入蛋黃與高膽固醇水平或病無(wú)關(guān)的事實(shí)。

事實(shí)上產(chǎn)生的膽固醇比通過(guò)飲食消耗的膽固醇多得多。

2、喝咖啡對(duì)健康不利

有人說(shuō)咖啡對(duì)健康是不利的應(yīng)該少喝或者不喝，但事實(shí)是有助于降低許多嚴(yán)重疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

此外，咖啡含有大量的抗氧化劑，并提供多種健康益處。但是要注意，喝咖啡也不要過(guò)量，而且要注意添加糖的攝取。

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